Vergleich: Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn (Kölln) vs. Chiasamen, schwarz (Veganz)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln und Chiasamen, schwarz von Veganz im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 359 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 56,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 6,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 19% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 444 | kcal |
| Brennwert: | 1.832 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Kalorien | 359 | kcal | -19% | 444 | kcal |
| Brennwert | 1.517 | kJ | 1.832 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -80% | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate | 56,1 | g | -92% | 4,5 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 6,4 | g | -79% | 31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 | g | 3,8 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln und die Nährwerte von Chiasamen, schwarz von Veganz. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln und 100g Chiasamen, schwarz von Veganz. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln 19% weniger Energie als Chiasamen, schwarz von Veganz. Damit gibt Chiasamen, schwarz von Veganz 1,2 mal so viele Kalorien wie Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln. In Zahlen sind das bei Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln 359kcal und bei Chiasamen, schwarz von Veganz 444kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.517kJ und 1.832kJ.
Mit 13,8g Protein ist Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln zu 411% proteinhaltiger. Chiasamen, schwarz von Veganz liefert dir mit 80% weniger nur 2,7g.
Bei 56,1g ist Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln zu 1147% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chiasamen, schwarz von Veganz mit 4,5g.
Mit 1,2g wird dir bei Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 50% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln mit 6,4g geringer. 31g sind bei Chiasamen, schwarz von Veganz Fett. Damit ist Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln zu 79% fettarmer als Chiasamen, schwarz von Veganz.
Bei Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln sind 1,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 68% mehr als bei Chiasamen, schwarz von Veganz. Dort liegt der Wert bei 3,8g, also 3,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln 0g Salz. Rechts erhälst du von Chiasamen, schwarz von Veganz Salz in der Menge von 0,03g.
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