Vergleich: Bulgur vs. Asia-Reispfanne (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur und Asia-Reispfanne von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 63% weniger Kalorien |
| 59% weniger Protein |
| 73% weniger Kohlenhydrate |
| 68% weniger Fett |
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 128 | kcal |
| Brennwert: | 540 | kJ |
| Protein: | 5 | g |
| Kohlenhydrate: | 17 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 4,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| Kalorien | 342 | kcal | -63% | 128 | kcal |
| Brennwert | 1.431 | kJ | 540 | kJ | |
| Protein | 12,29 | g | -59% | 5 | g |
| Kohlenhydrate | 63,37 | g | -73% | 17 | g |
| - davon Zucker | 0,41 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 1,33 | g | -68% | 4,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,23 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 1,6 | g | |
| Salz | 0,04 | g | 1,2 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,47 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur und die Nährwerte von Asia-Reispfanne von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur und 100g Asia-Reispfanne von bofrost*. Bulgur gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Asia-Reispfanne von bofrost* gehört der Nahrungsmittelgruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt.
Im Vergleich liefert Bulgur 167% mehr Energie als Asia-Reispfanne von bofrost*. Das ist 2,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bulgur 342kcal und bei Asia-Reispfanne von bofrost* 128kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.431kJ und 540kJ.
Mit 12,29g Protein ist Bulgur zu 146% proteinhaltiger. Asia-Reispfanne von bofrost* liefert dir mit 59% weniger nur 5g.
Bei 63,37g ist Bulgur zu 273% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Asia-Reispfanne von bofrost* mit 17g.
Der Zuckergehalt liegt bei Asia-Reispfanne von bofrost* mit 0,8g zu 49% unter dem von Bulgur. Somit beinhaltet Asia-Reispfanne von bofrost* 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bulgur mit 1,33g geringer. 4,1g sind bei Asia-Reispfanne von bofrost* Fett. Damit ist Bulgur zu 68% fettarmer als Asia-Reispfanne von bofrost*.
Bei Bulgur sind 0,23g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Asia-Reispfanne von bofrost*. Dort liegt der Wert bei 0,7g, also 3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Bulgur 0,04g Salz. Rechts erhälst du von Asia-Reispfanne von bofrost* Salz in der Menge von 1,2g.
Bulgur beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 7,8 mal so hoch. Bei Asia-Reispfanne von bofrost* liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
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