Vergleich: Broccoli-Nudelauflauf (bofrost*) vs. Proteinshake, schoko
Gegenüberstellung der Nährwerte
Broccoli-Nudelauflauf von bofrost* und Proteinshake, schoko im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 138 | kcal |
| Brennwert: | 580 | kJ |
| Protein: | 5,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| 44% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 10% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 247 | kcal |
| Brennwert: | 1.034 | kJ |
| Protein: | 50 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,5 | g |
| - davon Zucker: | 14 | g |
| Fett: | 5,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,6 | g |
| Kalorien | 138 | kcal | -44% | 247 | kcal |
| Brennwert | 580 | kJ | 1.034 | kJ | |
| Protein | 5,1 | g | -90% | 50 | g |
| Kohlenhydrate | 15,3 | g | -5% | 14,5 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 14 | g | |
| Fett | 6 | g | -10% | 5,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 | g | 3,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Broccoli-Nudelauflauf von bofrost* und die Nährwerte von Proteinshake, schoko. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Broccoli-Nudelauflauf von bofrost* und 100g Proteinshake, schoko. Broccoli-Nudelauflauf von bofrost* gehört zur Gruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt und Proteinshake, schoko gehört der Nahrungsmittelgruppe Getränk.
Im Vergleich liefert Broccoli-Nudelauflauf von bofrost* 44% weniger Energie als Proteinshake, schoko. Damit gibt Proteinshake, schoko 1,8 mal so viele Kalorien wie Broccoli-Nudelauflauf von bofrost*. In Zahlen sind das bei Broccoli-Nudelauflauf von bofrost* 138kcal und bei Proteinshake, schoko 247kcal. Das entspricht einem Brennwert von 580kJ und 1.034kJ.
Mit 5,1g Protein ist Broccoli-Nudelauflauf von bofrost* zu 90% proteinarmer. Proteinshake, schoko liefert dir 50g Protein. Das entpsicht einem zu 880% höheren Proteingehalt.
Bei 15,3g ist Broccoli-Nudelauflauf von bofrost* zu 6% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Proteinshake, schoko mit 14,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Proteinshake, schoko mit 14g zu 89% unter dem von Broccoli-Nudelauflauf von bofrost*. Somit beinhaltet Proteinshake, schoko 8,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6g Bestandteil von Broccoli-Nudelauflauf von bofrost*. Das sind 11% mehr als bei Proteinshake, schoko. Hier beträgt der Anteil 5,4g.
Bei Broccoli-Nudelauflauf von bofrost* sind 2,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 33% mehr als bei Proteinshake, schoko. Dort liegt der Wert bei 3,6g, also 1,5 mal so hoch.
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