Vergleich: Dicke Bohnen (bofrost*) vs. Sojabohnen, getrocknet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dicke Bohnen von bofrost* und Sojabohnen, getrocknet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 95 | kcal |
| Brennwert: | 403 | kJ |
| Protein: | 7,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,9 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 70% weniger Kalorien |
| 78% weniger Protein |
| 50% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 321,3 | kcal |
| Brennwert: | 1.346 | kJ |
| Protein: | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,39 | g |
| Fett: | 18,3 | g |
| Ballaststoffe: | 22 | g |
| Salz: | 11,94 | g |
| Kalorien | 95 | kcal | -70% | 321,3 | kcal |
| Brennwert | 403 | kJ | 1.346 | kJ | |
| Protein | 7,6 | g | -78% | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate | 12,9 | g | -50% | 6,39 | g |
| Fett | 0,6 | g | -97% | 18,3 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 22 | g | |
| Salz | 0 | g | 11,94 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dicke Bohnen von bofrost* und die Nährwerte von Sojabohnen, getrocknet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dicke Bohnen von bofrost* und 100g Sojabohnen, getrocknet. Dicke Bohnen von bofrost* gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Sojabohnen, getrocknet gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Dicke Bohnen von bofrost* 70% weniger Energie als Sojabohnen, getrocknet. Damit gibt Sojabohnen, getrocknet 3,4 mal so viele Kalorien wie Dicke Bohnen von bofrost*. In Zahlen sind das bei Dicke Bohnen von bofrost* 95kcal und bei Sojabohnen, getrocknet 321,3kcal. Das entspricht einem Brennwert von 403kJ und 1.346kJ.
Mit 7,6g Protein ist Dicke Bohnen von bofrost* zu 78% proteinarmer. Sojabohnen, getrocknet liefert dir 34,9g Protein. Das entpsicht einem zu 359% höheren Proteingehalt.
Bei 12,9g ist Dicke Bohnen von bofrost* zu 102% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sojabohnen, getrocknet mit 6,39g.
Der Anteil von Fett ist bei Dicke Bohnen von bofrost* mit 0,6g geringer. 18,3g sind bei Sojabohnen, getrocknet Fett. Damit ist Dicke Bohnen von bofrost* zu 97% fettarmer als Sojabohnen, getrocknet.
Auf der linken Seite liefert dir Dicke Bohnen von bofrost* 0g Salz. Rechts erhälst du von Sojabohnen, getrocknet Salz in der Menge von 11,94g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dicke Bohnen von bofrost* mit 4g schlechter ab. Damit werden 82% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sojabohnen, getrocknet. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 22g.
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