Vergleich: Dicke Bohnen (bofrost*) vs. Edamame (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dicke Bohnen von bofrost* und Edamame von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 95 | kcal |
| Brennwert: | 403 | kJ |
| Protein: | 7,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,9 | g |
| - davon Zucker: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 128 | kcal |
| Brennwert: | 536 | kJ |
| Protein: | 10,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 95 | kcal | -26% | 128 | kcal |
| Brennwert | 403 | kJ | 536 | kJ | |
| Protein | 7,6 | g | -26% | 10,3 | g |
| Kohlenhydrate | 12,9 | g | -33% | 8,6 | g |
| - davon Zucker | 4,8 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -87% | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dicke Bohnen von bofrost* und die Nährwerte von Edamame von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dicke Bohnen von bofrost* und 100g Edamame von Rewe Bio. Dicke Bohnen von bofrost* gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Edamame von Rewe Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Dicke Bohnen von bofrost* 26% weniger Energie als Edamame von Rewe Bio. Damit gibt Edamame von Rewe Bio 1,4 mal so viele Kalorien wie Dicke Bohnen von bofrost*. In Zahlen sind das bei Dicke Bohnen von bofrost* 95kcal und bei Edamame von Rewe Bio 128kcal. Das entspricht einem Brennwert von 403kJ und 536kJ.
Mit 7,6g Protein ist Dicke Bohnen von bofrost* zu 26% proteinarmer. Edamame von Rewe Bio liefert dir 10,3g Protein. Das entpsicht einem zu 36% höheren Proteingehalt.
Bei 12,9g ist Dicke Bohnen von bofrost* zu 50% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Edamame von Rewe Bio mit 8,6g.
Mit 4,8g wird dir bei Dicke Bohnen von bofrost* 1,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 92% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Dicke Bohnen von bofrost* mit 0,6g geringer. 4,7g sind bei Edamame von Rewe Bio Fett. Damit ist Dicke Bohnen von bofrost* zu 87% fettarmer als Edamame von Rewe Bio.
Bei Dicke Bohnen von bofrost* sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 95% mehr als bei Edamame von Rewe Bio. Dort liegt der Wert bei 2,2g, also 22 mal so hoch.
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