Vergleich: Erdnüsse, geröstet & gesalzen (ja!) vs. Cashewkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! und Cashewkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 620 | kcal |
| Brennwert: | 2.596 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 51 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,8 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 64% weniger Kohlenhydrate |
| 14% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 620 | kcal | -11% | 553 | kcal |
| Brennwert | 2.596 | kJ | 2.314 | kJ | |
| Protein | 25 | g | -27% | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate | 11 | g | -64% | 30,19 | g |
| - davon Zucker | 5,3 | g | 5,91 | g | |
| Fett | 51 | g | -14% | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,8 | g | 7,78 | g | |
| Salz | 1 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,39 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! und die Nährwerte von Cashewkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! und 100g Cashewkerne. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! 12% mehr Energie als Cashewkerne. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! 620kcal und bei Cashewkerne 553kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.596kJ und 2.314kJ.
Mit 25g Protein ist Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! zu 37% proteinhaltiger. Cashewkerne liefert dir mit 27% weniger nur 18,22g.
Bei 11g ist Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! zu 64% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cashewkerne is mit 30,19g ausgerüstet, was 64% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cashewkerne mit 5,91g zu 10% unter dem von Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja!. Somit beinhaltet Cashewkerne 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 51g Bestandteil von Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja!. Das sind 16% mehr als bei Cashewkerne. Hier beträgt der Anteil 43,85g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! mit 7,8g 1 mal so hoch wie bei Cashewkerne. Bei Cashewkerne liegt der Wert bei 7,78g, also 0% geringer.
Rechts werden dir von Cashewkerne 0,03g Salz geliefert. Bei Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! beträgt der Salzgehalt 1g.
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