Vergleich: Cashewkerne vs. Erdnüsse, geröstet & gesalzen (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne und Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 64% weniger Kohlenhydrate |
| 14% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 620 | kcal |
| Brennwert: | 2.596 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 51 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,8 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| Kalorien | 553 | kcal | -11% | 620 | kcal |
| Brennwert | 2.314 | kJ | 2.596 | kJ | |
| Protein | 18,22 | g | -27% | 25 | g |
| Kohlenhydrate | 30,19 | g | -64% | 11 | g |
| - davon Zucker | 5,91 | g | 5,3 | g | |
| Fett | 43,85 | g | -14% | 51 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,78 | g | 7,8 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,39 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne und die Nährwerte von Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne und 100g Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Cashewkerne 11% weniger Energie als Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja!. Damit gibt Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! 1,1 mal so viele Kalorien wie Cashewkerne. In Zahlen sind das bei Cashewkerne 553kcal und bei Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! 620kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.314kJ und 2.596kJ.
Mit 18,22g Protein ist Cashewkerne zu 27% proteinarmer. Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! liefert dir 25g Protein. Das entpsicht einem zu 37% höheren Proteingehalt.
Bei 30,19g ist Cashewkerne zu 174% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! mit 11g.
Mit 5,91g wird dir bei Cashewkerne 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 12% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cashewkerne mit 43,85g geringer. 51g sind bei Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! Fett. Damit ist Cashewkerne zu 14% fettarmer als Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja!.
Bei Cashewkerne sind 7,78g gesättigte Fettsäuren. Das sind 0% mehr als bei Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja!. Dort liegt der Wert bei 7,8g, also 1 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Cashewkerne 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! Salz in der Menge von 1g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren