Vergleich: Eiernudeln, Gabelspaghetti (tegut) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 373 | kcal |
| Brennwert: | 1.562 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 68 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 3,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 79% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 373 | kcal | -79% | 77 | kcal |
| Brennwert | 1.562 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 15 | g | -87% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 68 | g | -74% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 3,3 | g | -97% | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 | g | 0,03 | g | |
| Ballaststoffe | 3,5 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut und 100g Kartoffeln, mit Schale. Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Kartoffeln, mit Schale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut 384% mehr Energie als Kartoffeln, mit Schale. Das ist 4,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut 373kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.562kJ und 321kJ.
Mit 15g Protein ist Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut zu 643% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 87% weniger nur 2,02g.
Bei 68g ist Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut zu 289% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffeln, mit Schale mit 17,47g.
Mit 2,5g wird dir bei Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut 3,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 221% mehr.
Fett ist mit 3,3g Bestandteil von Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut. Das sind 3567% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut mit 0,9g 30 mal so hoch wie bei Kartoffeln, mit Schale. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Wert bei 0,03g, also 97% geringer.
Rechts werden dir von Kartoffeln, mit Schale 0g Salz geliefert. Bei Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut beträgt der Salzgehalt 0,08g.
Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut beinhaltet 3,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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