Vergleich: Zuckererbsenschoten (bofrost*) vs. broccoli (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zuckererbsenschoten von bofrost* und broccoli von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 72 | kcal |
| Brennwert: | 303 | kJ |
| Protein: | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,4 | g |
| - davon Zucker: | 4,7 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Kalorien | 72 | kcal | -47% | 38 | kcal |
| Brennwert | 303 | kJ | 160 | kJ | |
| Protein | 4,4 | g | -25% | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate | 10,4 | g | -78% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 4,7 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -78% | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zuckererbsenschoten von bofrost* und die Nährwerte von broccoli von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zuckererbsenschoten von bofrost* und 100g broccoli von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Zuckererbsenschoten von bofrost* 89% mehr Energie als broccoli von Jeden Tag. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zuckererbsenschoten von bofrost* 72kcal und bei broccoli von Jeden Tag 38kcal. Das entspricht einem Brennwert von 303kJ und 160kJ.
Mit 4,4g Protein ist Zuckererbsenschoten von bofrost* zu 33% proteinhaltiger. Broccoli von Jeden Tag liefert dir mit 25% weniger nur 3,3g.
Bei 10,4g ist Zuckererbsenschoten von bofrost* zu 352% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als broccoli von Jeden Tag mit 2,3g.
Mit 4,7g wird dir bei Zuckererbsenschoten von bofrost* 3,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 236% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Zuckererbsenschoten von bofrost* mit 0,2g geringer. 0,9g sind bei broccoli von Jeden Tag Fett. Damit ist Zuckererbsenschoten von bofrost* zu 78% fettarmer als broccoli von Jeden Tag.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Zuckererbsenschoten von bofrost* 0g Salz. Rechts erhälst du von broccoli von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,03g.
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