Vergleich: Maronen, geschält und gekocht (CLARKYS) vs. Cashewkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Maronen, geschält und gekocht von CLARKYS und Cashewkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 190 | kcal |
| Brennwert: | 804 | kJ |
| Protein: | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 37 | g |
| - davon Zucker: | 9 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 6,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 66% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 190 | kcal | -66% | 553 | kcal |
| Brennwert | 804 | kJ | 2.314 | kJ | |
| Protein | 4,6 | g | -75% | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate | 37 | g | -18% | 30,19 | g |
| - davon Zucker | 9 | g | 5,91 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -97% | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 7,78 | g | |
| Ballaststoffe | 6,6 | g | 3,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Maronen, geschält und gekocht von CLARKYS und die Nährwerte von Cashewkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Maronen, geschält und gekocht von CLARKYS und 100g Cashewkerne. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Maronen, geschält und gekocht von CLARKYS 66% weniger Energie als Cashewkerne. Damit gibt Cashewkerne 2,9 mal so viele Kalorien wie Maronen, geschält und gekocht von CLARKYS. In Zahlen sind das bei Maronen, geschält und gekocht von CLARKYS 190kcal und bei Cashewkerne 553kcal. Das entspricht einem Brennwert von 804kJ und 2.314kJ.
Mit 4,6g Protein ist Maronen, geschält und gekocht von CLARKYS zu 75% proteinarmer. Cashewkerne liefert dir 18,22g Protein. Das entpsicht einem zu 296% höheren Proteingehalt.
Bei 37g ist Maronen, geschält und gekocht von CLARKYS zu 23% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Cashewkerne mit 30,19g.
Mit 9g wird dir bei Maronen, geschält und gekocht von CLARKYS 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 52% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Maronen, geschält und gekocht von CLARKYS mit 1,2g geringer. 43,85g sind bei Cashewkerne Fett. Damit ist Maronen, geschält und gekocht von CLARKYS zu 97% fettarmer als Cashewkerne.
Bei Maronen, geschält und gekocht von CLARKYS sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Cashewkerne. Dort liegt der Wert bei 7,78g, also 38,9 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Maronen, geschält und gekocht von CLARKYS 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Cashewkerne Salz in der Menge von 0,03g.
Maronen, geschält und gekocht von CLARKYS beinhaltet 6,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Cashewkerne liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,3g.
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