Vergleich: Chia Samen vs. Soja-Joghurtalternativen, Natur Ungesüßt (Alpro)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chia Samen und Soja-Joghurtalternativen, Natur Ungesüßt von Alpro im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,33 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 2,31 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 23,67 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Calcium: | 631 | mg |
| 91% weniger Kalorien |
| 76% weniger Protein |
| 93% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 43 | kcal |
| Brennwert: | 179 | kJ |
| Protein: | 4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,5 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Calcium: | 120 | mg |
| Kalorien | 486 | kcal | -91% | 43 | kcal |
| Brennwert | 2.034 | kJ | 179 | kJ | |
| Protein | 16,54 | g | -76% | 4 | g |
| Kohlenhydrate | 7,72 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 0 | g | |
| Fett | 30,74 | g | -93% | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,33 | g | 0,4 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 2,31 | g | 0,5 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 23,67 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,1 | g | |
| Calcium | 631 | mg | 120 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chia Samen und die Nährwerte von Soja-Joghurtalternativen, Natur Ungesüßt von Alpro. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chia Samen und 100g Soja-Joghurtalternativen, Natur Ungesüßt von Alpro. Chia Samen gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Soja-Joghurtalternativen, Natur Ungesüßt von Alpro gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Chia Samen 1030% mehr Energie als Soja-Joghurtalternativen, Natur Ungesüßt von Alpro. Das ist 11,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Chia Samen 486kcal und bei Soja-Joghurtalternativen, Natur Ungesüßt von Alpro 43kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.034kJ und 179kJ.
Mit 16,54g Protein ist Chia Samen zu 314% proteinhaltiger. Soja-Joghurtalternativen, Natur Ungesüßt von Alpro liefert dir mit 76% weniger nur 4g.
Bei 7,72g ist Chia Samen zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Soja-Joghurtalternativen, Natur Ungesüßt von Alpro mit 0g.
Mit 1,2g wird dir bei Chia Samen 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 30,74g Bestandteil von Chia Samen. Das sind 1237% mehr als bei Soja-Joghurtalternativen, Natur Ungesüßt von Alpro. Hier beträgt der Anteil 2,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Chia Samen mit 3,33g 8,3 mal so hoch wie bei Soja-Joghurtalternativen, Natur Ungesüßt von Alpro. Bei Soja-Joghurtalternativen, Natur Ungesüßt von Alpro liegt der Wert bei 0,4g, also 88% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Chia Samen 0g Salz. Rechts erhälst du von Soja-Joghurtalternativen, Natur Ungesüßt von Alpro Salz in der Menge von 0,25g.
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