Vergleich: Grünkohl vs. Weinsauerkraut, mild (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grünkohl und Weinsauerkraut, mild von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 35 | kcal |
| Brennwert: | 147 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 25 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 1,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,9 | g |
| Natrium: | 0,35 | g |
| Kalorien | 35 | kcal | -29% | 25 | kcal |
| Brennwert | 147 | kJ | 105 | kJ | |
| Protein | 4,3 | g | -74% | 1,1 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -15% | 2,7 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -44% | 0,5 | g |
| Salz | 0,11 | g | 0,9 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,35 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grünkohl und die Nährwerte von Weinsauerkraut, mild von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grünkohl und 100g Weinsauerkraut, mild von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Grünkohl 40% mehr Energie als Weinsauerkraut, mild von Jeden Tag. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Grünkohl 35kcal und bei Weinsauerkraut, mild von Jeden Tag 25kcal. Das entspricht einem Brennwert von 147kJ und 105kJ.
Mit 4,3g Protein ist Grünkohl zu 291% proteinhaltiger. Weinsauerkraut, mild von Jeden Tag liefert dir mit 74% weniger nur 1,1g.
Bei 2,3g ist Grünkohl zu 15% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weinsauerkraut, mild von Jeden Tag is mit 2,7g ausgerüstet, was 15% weniger entspricht.
Mit 1,8g wird dir bei Grünkohl 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 50% mehr.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von Grünkohl. Das sind 80% mehr als bei Weinsauerkraut, mild von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Auf der linken Seite liefert dir Grünkohl 0,11g Salz. Rechts erhälst du von Weinsauerkraut, mild von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,9g.
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