Vergleich: Sahnejoghurt, nach griechischer Art vs. Fettarmer Joghurt mild, 1,5% (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja! und Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 123 | kcal |
| Brennwert: | 515 | kJ |
| Protein: | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 10 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 58% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 52 | kcal |
| Brennwert: | 218 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,3 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 123 | kcal | -58% | 52 | kcal |
| Brennwert | 515 | kJ | 218 | kJ | |
| Protein | 3,4 | g | -21% | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate | 4,2 | g | -21% | 5,3 | g |
| - davon Zucker | 4,2 | g | 5,3 | g | |
| Fett | 10 | g | -85% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,1 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,13 | g | 0,13 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja! und die Nährwerte von Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja! und 100g Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja! 137% mehr Energie als Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja!. Das ist 2,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja! 123kcal und bei Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja! 52kcal. Das entspricht einem Brennwert von 515kJ und 218kJ.
Mit 3,4g Protein ist Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja! zu 21% proteinarmer. Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja! liefert dir 4,3g Protein. Das entpsicht einem zu 26% höheren Proteingehalt.
Bei 4,2g ist Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja! zu 21% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja! is mit 5,3g ausgerüstet, was 21% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja! mit 5,3g zu 21% unter dem von Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja!. Somit beinhaltet Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja! 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 10g Bestandteil von Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja!. Das sind 567% mehr als bei Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja!. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja! mit 6,1g 6,1 mal so hoch wie bei Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja!. Bei Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja! liegt der Wert bei 1g, also 84% geringer.
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