Vergleich: Tofu, Geräuchert (enerBiO) vs. Bio Räucherlachs (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tofu, Geräuchert von enerBiO und Bio Räucherlachs von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 217 | kcal |
| Brennwert: | 909 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 12,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| 19% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 15% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 176 | kcal |
| Brennwert: | 737 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Salz: | 3,3 | g |
| Natrium: | 1,3 | g |
| Kalorien | 217 | kcal | -19% | 176 | kcal |
| Brennwert | 909 | kJ | 737 | kJ | |
| Protein | 22,5 | g | -16% | 19 | g |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 1 | g | 0 | g | |
| Fett | 12,9 | g | -15% | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 2 | g | 3,3 | g | |
| Natrium | 0,79 | g | 1,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tofu, Geräuchert von enerBiO und die Nährwerte von Bio Räucherlachs von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tofu, Geräuchert von enerBiO und 100g Bio Räucherlachs von Jeden Tag. Tofu, Geräuchert von enerBiO gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Bio Räucherlachs von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Tofu, Geräuchert von enerBiO 23% mehr Energie als Bio Räucherlachs von Jeden Tag. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Tofu, Geräuchert von enerBiO 217kcal und bei Bio Räucherlachs von Jeden Tag 176kcal. Das entspricht einem Brennwert von 909kJ und 737kJ.
Mit 22,5g Protein ist Tofu, Geräuchert von enerBiO zu 18% proteinhaltiger. Bio Räucherlachs von Jeden Tag liefert dir mit 16% weniger nur 19g.
Bei 2,1g ist Tofu, Geräuchert von enerBiO zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio Räucherlachs von Jeden Tag mit 0g.
Mit 1g wird dir bei Tofu, Geräuchert von enerBiO 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 12,9g Bestandteil von Tofu, Geräuchert von enerBiO. Das sind 17% mehr als bei Bio Räucherlachs von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 11g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Tofu, Geräuchert von enerBiO mit 2g 1,3 mal so hoch wie bei Bio Räucherlachs von Jeden Tag. Bei Bio Räucherlachs von Jeden Tag liegt der Wert bei 1,5g, also 25% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Tofu, Geräuchert von enerBiO 2g Salz. Rechts erhälst du von Bio Räucherlachs von Jeden Tag Salz in der Menge von 3,3g.
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