Vergleich: Basmati Reis (ja!) vs. Vollkorntoast (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis von ja! und Vollkorntoast von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 48% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 249 | kcal |
| Brennwert: | 1.043 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 40 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -29% | 249 | kcal |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 1.043 | kJ | |
| Protein | 8,4 | g | -5% | 8 | g |
| Kohlenhydrate | 76,7 | g | -48% | 40 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 2 | g | |
| Fett | 1 | g | -80% | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis von ja! und die Nährwerte von Vollkorntoast von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis von ja! und 100g Vollkorntoast von Jeden Tag. Basmati Reis von ja! gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Vollkorntoast von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Basmati Reis von ja! 41% mehr Energie als Vollkorntoast von Jeden Tag. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati Reis von ja! 352kcal und bei Vollkorntoast von Jeden Tag 249kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 1.043kJ.
Mit 8,4g Protein ist Basmati Reis von ja! zu 5% proteinhaltiger. Vollkorntoast von Jeden Tag liefert dir mit 5% weniger nur 8g.
Bei 76,7g ist Basmati Reis von ja! zu 92% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Vollkorntoast von Jeden Tag mit 40g.
Der Zuckergehalt liegt bei Vollkorntoast von Jeden Tag mit 2g zu 95% unter dem von Basmati Reis von ja!. Somit beinhaltet Vollkorntoast von Jeden Tag 20 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati Reis von ja! mit 1g geringer. 5g sind bei Vollkorntoast von Jeden Tag Fett. Damit ist Basmati Reis von ja! zu 80% fettarmer als Vollkorntoast von Jeden Tag.
Bei Basmati Reis von ja! sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Vollkorntoast von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati Reis von ja! 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Vollkorntoast von Jeden Tag Salz in der Menge von 1,1g.
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