Vergleich: Spargelstangen, weiß vs. Kidneybohnen (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spargelstangen, weiß von Jeden Tag und Kidneybohnen von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 72 | kJ |
| Protein: | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| 85% weniger Kalorien |
| 77% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 111 | kcal |
| Brennwert: | 465 | kJ |
| Protein: | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 7,9 | g |
| Natrium: | 3,11 | g |
| Kalorien | 17 | kcal | -85% | 111 | kcal |
| Brennwert | 72 | kJ | 465 | kJ | |
| Protein | 1,8 | g | -77% | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate | 1,6 | g | -89% | 14 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 1,8 | g | |
| Fett | 0,5 | g | 0,6 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 1 | g | 7,9 | g | |
| Natrium | 0,39 | g | 3,11 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spargelstangen, weiß von Jeden Tag und die Nährwerte von Kidneybohnen von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spargelstangen, weiß von Jeden Tag und 100g Kidneybohnen von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Spargelstangen, weiß von Jeden Tag 85% weniger Energie als Kidneybohnen von Jeden Tag. Damit gibt Kidneybohnen von Jeden Tag 6,5 mal so viele Kalorien wie Spargelstangen, weiß von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Spargelstangen, weiß von Jeden Tag 17kcal und bei Kidneybohnen von Jeden Tag 111kcal. Das entspricht einem Brennwert von 72kJ und 465kJ.
Mit 1,8g Protein ist Spargelstangen, weiß von Jeden Tag zu 77% proteinarmer. Kidneybohnen von Jeden Tag liefert dir 7,9g Protein. Das entpsicht einem zu 339% höheren Proteingehalt.
Bei 1,6g ist Spargelstangen, weiß von Jeden Tag zu 89% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kidneybohnen von Jeden Tag is mit 14g ausgerüstet, was 89% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kidneybohnen von Jeden Tag mit 1,8g zu 17% unter dem von Spargelstangen, weiß von Jeden Tag. Somit beinhaltet Kidneybohnen von Jeden Tag 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Spargelstangen, weiß von Jeden Tag mit 0,5g geringer. 0,6g sind bei Kidneybohnen von Jeden Tag Fett. Damit ist Spargelstangen, weiß von Jeden Tag zu 17% fettarmer als Kidneybohnen von Jeden Tag.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Spargelstangen, weiß von Jeden Tag 1g Salz. Rechts erhälst du von Kidneybohnen von Jeden Tag Salz in der Menge von 7,9g.
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