Vergleich: Kidneybohnen vs. Spargelstangen, weiß (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidneybohnen von Jeden Tag und Spargelstangen, weiß von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 111 | kcal |
| Brennwert: | 465 | kJ |
| Protein: | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 7,9 | g |
| Natrium: | 3,11 | g |
| 85% weniger Kalorien |
| 77% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 72 | kJ |
| Protein: | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| Kalorien | 111 | kcal | -85% | 17 | kcal |
| Brennwert | 465 | kJ | 72 | kJ | |
| Protein | 7,9 | g | -77% | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -89% | 1,6 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 0,6 | g | 0,5 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 7,9 | g | 1 | g | |
| Natrium | 3,11 | g | 0,39 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidneybohnen von Jeden Tag und die Nährwerte von Spargelstangen, weiß von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidneybohnen von Jeden Tag und 100g Spargelstangen, weiß von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kidneybohnen von Jeden Tag 553% mehr Energie als Spargelstangen, weiß von Jeden Tag. Das ist 6,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kidneybohnen von Jeden Tag 111kcal und bei Spargelstangen, weiß von Jeden Tag 17kcal. Das entspricht einem Brennwert von 465kJ und 72kJ.
Mit 7,9g Protein ist Kidneybohnen von Jeden Tag zu 339% proteinhaltiger. Spargelstangen, weiß von Jeden Tag liefert dir mit 77% weniger nur 1,8g.
Bei 14g ist Kidneybohnen von Jeden Tag zu 775% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Spargelstangen, weiß von Jeden Tag mit 1,6g.
Mit 1,8g wird dir bei Kidneybohnen von Jeden Tag 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 20% mehr.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Kidneybohnen von Jeden Tag. Das sind 20% mehr als bei Spargelstangen, weiß von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Spargelstangen, weiß von Jeden Tag 1g Salz geliefert. Bei Kidneybohnen von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 7,9g.
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