Vergleich: Tilapia (bofrost*) vs. Rotbarsch-Filets (Deutsche See)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tilapia von bofrost* und Rotbarsch-Filets von Deutsche See im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 190 | kcal |
| Brennwert: | 797 | kJ |
| Protein: | 16,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| 45% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 57% weniger Fett |
von Deutsche See
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 105 | kcal |
| Brennwert: | 440 | kJ |
| Protein: | 17,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Kalorien | 190 | kcal | -45% | 105 | kcal |
| Brennwert | 797 | kJ | 440 | kJ | |
| Protein | 16,8 | g | -5% | 17,6 | g |
| Kohlenhydrate | 10,9 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 0 | g | |
| Fett | 8,8 | g | -57% | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 1,1 | g | |
| Salz | 1,3 | g | 0,2 | g | |
| Natrium | 0,51 | g | 0,08 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tilapia von bofrost* und die Nährwerte von Rotbarsch-Filets von Deutsche See. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tilapia von bofrost* und 100g Rotbarsch-Filets von Deutsche See. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Tilapia von bofrost* 81% mehr Energie als Rotbarsch-Filets von Deutsche See. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Tilapia von bofrost* 190kcal und bei Rotbarsch-Filets von Deutsche See 105kcal. Das entspricht einem Brennwert von 797kJ und 440kJ.
Mit 16,8g Protein ist Tilapia von bofrost* zu 5% proteinarmer. Rotbarsch-Filets von Deutsche See liefert dir 17,6g Protein. Das entpsicht einem zu 5% höheren Proteingehalt.
Bei 10,9g ist Tilapia von bofrost* zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rotbarsch-Filets von Deutsche See mit 0g.
Mit 0,1g wird dir bei Tilapia von bofrost* 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 8,8g Bestandteil von Tilapia von bofrost*. Das sind 132% mehr als bei Rotbarsch-Filets von Deutsche See. Hier beträgt der Anteil 3,8g.
Bei Tilapia von bofrost* sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 45% mehr als bei Rotbarsch-Filets von Deutsche See. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 1,8 mal so hoch.
Rechts werden dir von Rotbarsch-Filets von Deutsche See 0,2g Salz geliefert. Bei Tilapia von bofrost* beträgt der Salzgehalt 1,3g.
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