Vergleich: Hanfsamen, geschält (Rapunzel) vs. Amaranth (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hanfsamen, geschält von Rapunzel und Amaranth von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 603 | kcal |
| Brennwert: | 2.525 | kJ |
| Protein: | 30,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 51,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 402 | kcal |
| Brennwert: | 1.690 | kJ |
| Protein: | 15,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 56,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,1 | g |
| Ballaststoffe: | 16,3 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 603 | kcal | -33% | 402 | kcal |
| Brennwert | 2.525 | kJ | 1.690 | kJ | |
| Protein | 30,6 | g | -48% | 15,8 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -96% | 56,8 | g |
| - davon Zucker | 2,3 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 51,6 | g | -83% | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 5,2 | g | 2,1 | g | |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 16,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hanfsamen, geschält von Rapunzel und die Nährwerte von Amaranth von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hanfsamen, geschält von Rapunzel und 100g Amaranth von Alnatura. Hanfsamen, geschält von Rapunzel gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Amaranth von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hanfsamen, geschält von Rapunzel 50% mehr Energie als Amaranth von Alnatura. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel 603kcal und bei Amaranth von Alnatura 402kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.525kJ und 1.690kJ.
Mit 30,6g Protein ist Hanfsamen, geschält von Rapunzel zu 94% proteinhaltiger. Amaranth von Alnatura liefert dir mit 48% weniger nur 15,8g.
Bei 2,3g ist Hanfsamen, geschält von Rapunzel zu 96% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Amaranth von Alnatura is mit 56,8g ausgerüstet, was 96% weniger entspricht.
Mit 2,3g wird dir bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 35% mehr.
Fett ist mit 51,6g Bestandteil von Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Das sind 486% mehr als bei Amaranth von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 8,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel mit 5,2g 2,5 mal so hoch wie bei Amaranth von Alnatura. Bei Amaranth von Alnatura liegt der Wert bei 2,1g, also 60% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Hanfsamen, geschält von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Amaranth von Alnatura Salz in der Menge von 0,07g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hanfsamen, geschält von Rapunzel mit 3,6g schlechter ab. Damit werden 78% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Amaranth von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 16,3g.
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