Vergleich: Harzer Käse (ja!) vs. Haferkleie (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Harzer Käse von ja! und Haferkleie von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 121 | kcal |
| Brennwert: | 507 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 3,75 | g |
| Natrium: | 1,48 | g |
| 66% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 121 | kcal | -66% | 358 | kcal |
| Brennwert | 507 | kJ | 1.499 | kJ | |
| Protein | 29 | g | -50% | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate | 0,1 | g | -100% | 50,4 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -94% | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 3,75 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 1,48 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Harzer Käse von ja! und die Nährwerte von Haferkleie von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Harzer Käse von ja! und 100g Haferkleie von enerBiO. Harzer Käse von ja! gehört zur Gruppe Käse und Haferkleie von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Harzer Käse von ja! 66% weniger Energie als Haferkleie von enerBiO. Damit gibt Haferkleie von enerBiO 3 mal so viele Kalorien wie Harzer Käse von ja!. In Zahlen sind das bei Harzer Käse von ja! 121kcal und bei Haferkleie von enerBiO 358kcal. Das entspricht einem Brennwert von 507kJ und 1.499kJ.
Mit 29g Protein ist Harzer Käse von ja! zu 101% proteinhaltiger. Haferkleie von enerBiO liefert dir mit 50% weniger nur 14,4g.
Bei 0,1g ist Harzer Käse von ja! zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferkleie von enerBiO is mit 50,4g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferkleie von enerBiO mit 1,9g zu 95% unter dem von Harzer Käse von ja!. Somit beinhaltet Haferkleie von enerBiO 19 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Harzer Käse von ja! mit 0,5g geringer. 7,8g sind bei Haferkleie von enerBiO Fett. Damit ist Harzer Käse von ja! zu 94% fettarmer als Haferkleie von enerBiO.
Bei Harzer Käse von ja! sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 80% mehr als bei Haferkleie von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,5g, also 5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Haferkleie von enerBiO 0,03g Salz geliefert. Bei Harzer Käse von ja! beträgt der Salzgehalt 3,75g.
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