Vergleich: Kartoffel vs. Berglinsen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Berglinsen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 92% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.462 | kJ |
| Protein: | 25,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 52,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -80% | 349 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 1.462 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -92% | 25,4 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -72% | 52,6 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -94% | 1,7 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Berglinsen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Berglinsen von enerBiO. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Berglinsen von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffel 80% weniger Energie als Berglinsen von enerBiO. Damit gibt Berglinsen von enerBiO 4,9 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Berglinsen von enerBiO 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 1.462kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 92% proteinarmer. Berglinsen von enerBiO liefert dir 25,4g Protein. Das entpsicht einem zu 1170% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 72% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Berglinsen von enerBiO is mit 52,6g ausgerüstet, was 72% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Berglinsen von enerBiO mit 2,4g zu 71% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Berglinsen von enerBiO 3,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 1,7g sind bei Berglinsen von enerBiO Fett. Damit ist Kartoffel zu 94% fettarmer als Berglinsen von enerBiO.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Berglinsen von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
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