Vergleich: penne rigate (Jeden Tag) vs. Couscous (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Penne rigate von Jeden Tag und Couscous von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 72 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 6% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 351 | kcal | 352 | kcal | |
| Brennwert | 1.470 | kJ | 1.489 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -6% | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate | 72 | g | -4% | 69,1 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 1 | g | -44% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 6,9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von penne rigate von Jeden Tag und die Nährwerte von Couscous von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g penne rigate von Jeden Tag und 100g Couscous von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert penne rigate von Jeden Tag 0% weniger Energie als Couscous von Alnatura. Damit gibt Couscous von Alnatura 1 mal so viele Kalorien wie penne rigate von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei penne rigate von Jeden Tag 351kcal und bei Couscous von Alnatura 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.470kJ und 1.489kJ.
Mit 12g Protein ist penne rigate von Jeden Tag zu 6% proteinhaltiger. Couscous von Alnatura liefert dir mit 6% weniger nur 11,3g.
Bei 72g ist penne rigate von Jeden Tag zu 4% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Couscous von Alnatura mit 69,1g.
Mit 3g wird dir bei penne rigate von Jeden Tag 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 36% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei penne rigate von Jeden Tag mit 1g geringer. 1,8g sind bei Couscous von Alnatura Fett. Damit ist penne rigate von Jeden Tag zu 44% fettarmer als Couscous von Alnatura.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei penne rigate von Jeden Tag mit 0,4g 1,3 mal so hoch wie bei Couscous von Alnatura. Bei Couscous von Alnatura liegt der Wert bei 0,3g, also 25% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet penne rigate von Jeden Tag mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Couscous von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,9g.
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