Vergleich: Dinkel, schnellkochend (Alnatura) vs. Bulgur
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkel, schnellkochend von Alnatura und Bulgur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 339 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 7,7 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 8% weniger Protein |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
| 45% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 339 | kcal | 342 | kcal | |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.431 | kJ | |
| Protein | 13,3 | g | -8% | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate | 62,3 | g | -2% | 63,37 | g |
| - davon Zucker | 2,7 | g | 0,41 | g | |
| Fett | 2,4 | g | -45% | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,23 | g | |
| Ballaststoffe | 7,7 | g | 12,5 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkel, schnellkochend von Alnatura und die Nährwerte von Bulgur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkel, schnellkochend von Alnatura und 100g Bulgur. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dinkel, schnellkochend von Alnatura 1% weniger Energie als Bulgur. Damit gibt Bulgur 1 mal so viele Kalorien wie Dinkel, schnellkochend von Alnatura. In Zahlen sind das bei Dinkel, schnellkochend von Alnatura 339kcal und bei Bulgur 342kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.431kJ.
Mit 13,3g Protein ist Dinkel, schnellkochend von Alnatura zu 8% proteinhaltiger. Bulgur liefert dir mit 8% weniger nur 12,29g.
Bei 62,3g ist Dinkel, schnellkochend von Alnatura zu 2% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bulgur is mit 63,37g ausgerüstet, was 2% weniger entspricht.
Mit 2,7g wird dir bei Dinkel, schnellkochend von Alnatura 6,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 559% mehr.
Fett ist mit 2,4g Bestandteil von Dinkel, schnellkochend von Alnatura. Das sind 80% mehr als bei Bulgur. Hier beträgt der Anteil 1,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Dinkel, schnellkochend von Alnatura mit 0,6g 2,6 mal so hoch wie bei Bulgur. Bei Bulgur liegt der Wert bei 0,23g, also 62% geringer.
Rechts werden dir von Bulgur 0,04g Salz geliefert. Bei Dinkel, schnellkochend von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,08g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkel, schnellkochend von Alnatura mit 7,7g schlechter ab. Damit werden 38% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bulgur. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren