Vergleich: Bulgur vs. Dinkel, schnellkochend (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur und Dinkel, schnellkochend von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 8% weniger Protein |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
| 45% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 339 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 7,7 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 342 | kcal | 339 | kcal | |
| Brennwert | 1.431 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 12,29 | g | -8% | 13,3 | g |
| Kohlenhydrate | 63,37 | g | -2% | 62,3 | g |
| - davon Zucker | 0,41 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 1,33 | g | -45% | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,23 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 7,7 | g | |
| Salz | 0,04 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur und die Nährwerte von Dinkel, schnellkochend von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur und 100g Dinkel, schnellkochend von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bulgur 1% mehr Energie als Dinkel, schnellkochend von Alnatura. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bulgur 342kcal und bei Dinkel, schnellkochend von Alnatura 339kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.431kJ und 1.436kJ.
Mit 12,29g Protein ist Bulgur zu 8% proteinarmer. Dinkel, schnellkochend von Alnatura liefert dir 13,3g Protein. Das entpsicht einem zu 8% höheren Proteingehalt.
Bei 63,37g ist Bulgur zu 2% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dinkel, schnellkochend von Alnatura mit 62,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkel, schnellkochend von Alnatura mit 2,7g zu 85% unter dem von Bulgur. Somit beinhaltet Dinkel, schnellkochend von Alnatura 6,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bulgur mit 1,33g geringer. 2,4g sind bei Dinkel, schnellkochend von Alnatura Fett. Damit ist Bulgur zu 45% fettarmer als Dinkel, schnellkochend von Alnatura.
Bei Bulgur sind 0,23g gesättigte Fettsäuren. Das sind 62% mehr als bei Dinkel, schnellkochend von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 2,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Bulgur 0,04g Salz. Rechts erhälst du von Dinkel, schnellkochend von Alnatura Salz in der Menge von 0,08g.
Bulgur beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Dinkel, schnellkochend von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7,7g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren