Vergleich: Dinkelflocken, Kleinblatt vs. Couscous (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura und Couscous von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 20% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 31% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | 352 | kcal | |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 1.489 | kJ | |
| Protein | 14,2 | g | -20% | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -7% | 69,1 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 2,6 | g | -31% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 8,4 | g | 6,9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura und die Nährwerte von Couscous von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura und 100g Couscous von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura 0% mehr Energie als Couscous von Alnatura. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura 353kcal und bei Couscous von Alnatura 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 1.489kJ.
Mit 14,2g Protein ist Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura zu 26% proteinhaltiger. Couscous von Alnatura liefert dir mit 20% weniger nur 11,3g.
Bei 64g ist Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura zu 7% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von Alnatura is mit 69,1g ausgerüstet, was 7% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von Alnatura mit 2,2g zu 23% unter dem von Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura. Somit beinhaltet Couscous von Alnatura 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,6g Bestandteil von Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura. Das sind 44% mehr als bei Couscous von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,8g.
Bei Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 33% mehr als bei Couscous von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 1,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Couscous von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura beinhaltet 8,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Couscous von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,9g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren