Vergleich: Fenchel vs. Ananas
Gegenüberstellung der Nährwerte
Fenchel und Ananas im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 18 | kcal |
| Brennwert: | 76 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Salz: | 0,22 | g |
| Natrium: | 0,09 | g |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,11 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 9 | mg |
| Chlor: | 29 | mg |
| Calcium: | 106 | mg |
| Eisen: | 2,7 | mg |
| Flour: | 0,04 | mg |
| Kalium: | 509 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 47 | mg |
| Phosphor: | 50 | mg |
| Schwefel: | 53 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| 64% weniger Kalorien |
| 58% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,85 | g |
| Fett: | 0,12 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,11 | mg |
| Vitamin C: | 47,8 | mg |
| Chlor: | 39 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,29 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 8 | mg |
| Schwefel: | 3 | mg |
| Zink: | 0,12 | mg |
| Kalorien | 18 | kcal | -64% | 50 | kcal |
| Brennwert | 76 | kJ | 209 | kJ | |
| Protein | 1,3 | g | -58% | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate | 2,8 | g | -79% | 13,12 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 9,85 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -40% | 0,12 | g |
| Ballaststoffe | 1,9 | g | 1,4 | g | |
| Wassergehalt | 92 | % | 86 | % | |
| Salz | 0,22 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,09 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,11 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin C | 9 | mg | 47,8 | mg | |
| Chlor | 29 | mg | 39 | mg | |
| Calcium | 106 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 2,7 | mg | 0,29 | mg | |
| Flour | 0,04 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 509 | mg | 109 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,11 | mg | |
| Magnesium | 47 | mg | 12 | mg | |
| Phosphor | 50 | mg | 8 | mg | |
| Schwefel | 53 | mg | 3 | mg | |
| Zink | 0,3 | mg | 0,12 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Fenchel und die Nährwerte von Ananas. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Fenchel und 100g Ananas. Fenchel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Ananas gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Fenchel 64% weniger Energie als Ananas. Damit gibt Ananas 2,8 mal so viele Kalorien wie Fenchel. In Zahlen sind das bei Fenchel 18kcal und bei Ananas 50kcal. Das entspricht einem Brennwert von 76kJ und 209kJ.
Mit 1,3g Protein ist Fenchel zu 141% proteinhaltiger. Ananas liefert dir mit 58% weniger nur 0,54g.
Bei 2,8g ist Fenchel zu 79% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Ananas is mit 13,12g ausgerüstet, was 79% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Ananas mit 9,85g zu 75% unter dem von Fenchel. Somit beinhaltet Ananas 3,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Fenchel. Das sind 67% mehr als bei Ananas. Hier beträgt der Anteil 0,12g.
Rechts werden dir von Ananas 0g Salz geliefert. Bei Fenchel beträgt der Salzgehalt 0,22g.
Fenchel beinhaltet 1,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Ananas liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
Mit 92% Wasser liegt der Anteil bei Fenchel höher. Der Wassergehalt bei Ananas beträgt 86%. Das entspricht 7% weniger.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren