Vergleich: Dinkelflocken, Kleinblatt (Alnatura) vs. Chia Samen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura und Chia Samen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 88% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,33 | g |
| Ballaststoffe: | 34,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -27% | 486 | kcal |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 2.034 | kJ | |
| Protein | 14,2 | g | -14% | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -88% | 7,72 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 2,6 | g | -92% | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 3,33 | g | |
| Ballaststoffe | 8,4 | g | 34,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura und die Nährwerte von Chia Samen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura und 100g Chia Samen. Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Chia Samen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura 27% weniger Energie als Chia Samen. Damit gibt Chia Samen 1,4 mal so viele Kalorien wie Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura. In Zahlen sind das bei Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura 353kcal und bei Chia Samen 486kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 2.034kJ.
Mit 14,2g Protein ist Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura zu 14% proteinarmer. Chia Samen liefert dir 16,54g Protein. Das entpsicht einem zu 16% höheren Proteingehalt.
Bei 64g ist Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura zu 729% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chia Samen mit 7,72g.
Mit 1,7g wird dir bei Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 42% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura mit 2,6g geringer. 30,74g sind bei Chia Samen Fett. Damit ist Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura zu 92% fettarmer als Chia Samen.
Bei Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 94% mehr als bei Chia Samen. Dort liegt der Wert bei 3,33g, also 16,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Chia Samen 0g Salz geliefert. Bei Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura mit 8,4g schlechter ab. Damit werden 76% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Chia Samen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 34,4g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren