Vergleich: Brechbohnen vs. Paella (Frosta)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brechbohnen und Paella von Frosta im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 52% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
von Frosta
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 104 | kcal |
| Brennwert: | 436 | kJ |
| Protein: | 5 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 1,22 | g |
| Natrium: | 0,48 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -75% | 104 | kcal |
| Brennwert | 105 | kJ | 436 | kJ | |
| Protein | 2,4 | g | -52% | 5 | g |
| Kohlenhydrate | 3,2 | g | -76% | 13,6 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -94% | 3,1 | g |
| Ballaststoffe | 3 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,22 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,48 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brechbohnen und die Nährwerte von Paella von Frosta. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brechbohnen und 100g Paella von Frosta. Brechbohnen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Paella von Frosta gehört der Nahrungsmittelgruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt.
Im Vergleich liefert Brechbohnen 75% weniger Energie als Paella von Frosta. Damit gibt Paella von Frosta 4 mal so viele Kalorien wie Brechbohnen. In Zahlen sind das bei Brechbohnen 26kcal und bei Paella von Frosta 104kcal. Das entspricht einem Brennwert von 105kJ und 436kJ.
Mit 2,4g Protein ist Brechbohnen zu 52% proteinarmer. Paella von Frosta liefert dir 5g Protein. Das entpsicht einem zu 108% höheren Proteingehalt.
Bei 3,2g ist Brechbohnen zu 76% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Paella von Frosta is mit 13,6g ausgerüstet, was 76% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Paella von Frosta mit 2,1g zu 43% unter dem von Brechbohnen. Somit beinhaltet Paella von Frosta 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Brechbohnen mit 0,2g geringer. 3,1g sind bei Paella von Frosta Fett. Damit ist Brechbohnen zu 94% fettarmer als Paella von Frosta.
Auf der linken Seite liefert dir Brechbohnen 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Paella von Frosta Salz in der Menge von 1,22g.
Brechbohnen beinhaltet 3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3 mal so hoch. Bei Paella von Frosta liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
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