Vergleich: Haselnüsse vs. Haferflocken (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haselnüsse und Haferflocken von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 628 | kcal |
| Brennwert: | 2.629 | kJ |
| Protein: | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| - davon Zucker: | 4,34 | g |
| Fett: | 60,75 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 44% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 628 | kcal | -44% | 349 | kcal |
| Brennwert | 2.629 | kJ | 1.468 | kJ | |
| Protein | 14,95 | g | -28% | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate | 16,7 | g | -70% | 55,7 | g |
| - davon Zucker | 4,34 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 60,75 | g | -88% | 7,1 | g |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 9,7 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haselnüsse und die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haselnüsse und 100g Haferflocken von Alnatura. Haselnüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Haferflocken von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haselnüsse 80% mehr Energie als Haferflocken von Alnatura. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haselnüsse 628kcal und bei Haferflocken von Alnatura 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.629kJ und 1.468kJ.
Mit 14,95g Protein ist Haselnüsse zu 40% proteinhaltiger. Haferflocken von Alnatura liefert dir mit 28% weniger nur 10,7g.
Bei 16,7g ist Haselnüsse zu 70% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken von Alnatura is mit 55,7g ausgerüstet, was 70% weniger entspricht.
Mit 4,34g wird dir bei Haselnüsse 4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 295% mehr.
Fett ist mit 60,75g Bestandteil von Haselnüsse. Das sind 756% mehr als bei Haferflocken von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 7,1g.
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