Vergleich: Paprika, gelb vs. Kohlrabi
Gegenüberstellung der Nährwerte
Paprika, gelb und Kohlrabi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 30 | kcal |
| Brennwert: | 126 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,3 | g |
| - davon Zucker: | 5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| 10% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0,51 | g |
| Vitamin A: | 0,03 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,12 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 64 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,4 | mg |
| Kalorien | 30 | kcal | -10% | 27 | kcal |
| Brennwert | 126 | kJ | 114 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -29% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 5,3 | g | -12% | 6 | g |
| - davon Zucker | 5 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -67% | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 3,6 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,51 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,12 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 64 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0 | mg | 0,4 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Paprika, gelb und die Nährwerte von Kohlrabi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Paprika, gelb und 100g Kohlrabi. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Paprika, gelb 11% mehr Energie als Kohlrabi. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Paprika, gelb 30kcal und bei Kohlrabi 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 126kJ und 114kJ.
Mit 1,2g Protein ist Paprika, gelb zu 29% proteinarmer. Kohlrabi liefert dir 1,7g Protein. Das entpsicht einem zu 42% höheren Proteingehalt.
Bei 5,3g ist Paprika, gelb zu 12% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kohlrabi is mit 6g ausgerüstet, was 12% weniger entspricht.
Mit 5g wird dir bei Paprika, gelb 1,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 92% mehr.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Paprika, gelb. Das sind 200% mehr als bei Kohlrabi. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Paprika, gelb 0g Salz. Rechts erhälst du von Kohlrabi Salz in der Menge von 0,51g.
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