Vergleich: Sonnenblumenkerne vs. Paprika, rot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sonnenblumenkerne und Paprika, rot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 584 | kcal |
| Brennwert: | 2.445 | kJ |
| Protein: | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,62 | g |
| Fett: | 51,46 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 94% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 44% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 37 | kcal |
| Brennwert: | 155 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 584 | kcal | -94% | 37 | kcal |
| Brennwert | 2.445 | kJ | 155 | kJ | |
| Protein | 20,78 | g | -94% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -44% | 6,4 | g |
| - davon Zucker | 2,62 | g | 6,4 | g | |
| Fett | 51,46 | g | -99% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 8,6 | g | 3 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,5 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sonnenblumenkerne und die Nährwerte von Paprika, rot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sonnenblumenkerne und 100g Paprika, rot. Sonnenblumenkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Paprika, rot gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Sonnenblumenkerne 1478% mehr Energie als Paprika, rot. Das ist 15,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sonnenblumenkerne 584kcal und bei Paprika, rot 37kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.445kJ und 155kJ.
Mit 20,78g Protein ist Sonnenblumenkerne zu 1498% proteinhaltiger. Paprika, rot liefert dir mit 94% weniger nur 1,3g.
Bei 11,4g ist Sonnenblumenkerne zu 78% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Paprika, rot mit 6,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Paprika, rot mit 6,4g zu 59% unter dem von Sonnenblumenkerne. Somit beinhaltet Paprika, rot 2,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 51,46g Bestandteil von Sonnenblumenkerne. Das sind 10192% mehr als bei Paprika, rot. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Auf der linken Seite liefert dir Sonnenblumenkerne 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Paprika, rot Salz in der Menge von 0,5g.
Sonnenblumenkerne beinhaltet 8,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,9 mal so hoch. Bei Paprika, rot liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3g.
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