Vergleich: Paranusskerne (Alnatura) vs. Walnuss
Gegenüberstellung der Nährwerte
Paranusskerne von Alnatura und Walnuss im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 732 | kcal |
| Brennwert: | 3.016 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 73,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 18,2 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 25,3 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 30,2 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 12% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 8,93 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 47,17 | g |
| Kalorien | 732 | kcal | -11% | 654 | kcal |
| Brennwert | 3.016 | kJ | 2.738 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -15% | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate | 3 | g | -78% | 13,71 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 2,61 | g | |
| Fett | 73,7 | g | -12% | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 18,2 | g | 6,13 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 25,3 | g | 8,93 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 30,2 | g | 47,17 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Paranusskerne von Alnatura und die Nährwerte von Walnuss. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Paranusskerne von Alnatura und 100g Walnuss. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Paranusskerne von Alnatura 12% mehr Energie als Walnuss. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Paranusskerne von Alnatura 732kcal und bei Walnuss 654kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.016kJ und 2.738kJ.
Mit 18g Protein ist Paranusskerne von Alnatura zu 18% proteinhaltiger. Walnuss liefert dir mit 15% weniger nur 15,23g.
Bei 3g ist Paranusskerne von Alnatura zu 78% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Walnuss is mit 13,71g ausgerüstet, was 78% weniger entspricht.
Mit 3g wird dir bei Paranusskerne von Alnatura 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 15% mehr.
Fett ist mit 73,7g Bestandteil von Paranusskerne von Alnatura. Das sind 13% mehr als bei Walnuss. Hier beträgt der Anteil 65,21g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Paranusskerne von Alnatura mit 18,2g 3 mal so hoch wie bei Walnuss. Bei Walnuss liegt der Wert bei 6,13g, also 66% geringer.
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