Vergleich: Pommes Frites, fritiert vs. Brötchen, Roggen (Bäcker)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pommes Frites, fritiert und Brötchen, Roggen von Bäcker im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 291 | kcal |
| Brennwert: | 1.220 | kJ |
| Protein: | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 36,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 14,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Wassergehalt: | 43 | % |
| Salz: | 0,79 | g |
| Natrium: | 0,31 | g |
| Vitamin B1: | 0,12 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,25 | mg |
| Vitamin E: | 1,35 | mg |
| Calcium: | 19 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Kalium: | 610 | mg |
| Magnesium: | 33 | mg |
| Phosphor: | 126 | mg |
| Zink: | 0,6 | mg |
| 8% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 268 | kcal |
| Brennwert: | 1.122 | kJ |
| Protein: | 10,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 2,1 | g |
| Ballaststoffe: | 5,7 | g |
| Wassergehalt: | 30 | % |
| Salz: | 1,32 | g |
| Natrium: | 0,52 | g |
| Vitamin B1: | 0,16 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B6: | 0,09 | mg |
| Vitamin E: | 0,74 | mg |
| Calcium: | 121 | mg |
| Eisen: | 1,6 | mg |
| Kalium: | 161 | mg |
| Magnesium: | 39 | mg |
| Phosphor: | 159 | mg |
| Zink: | 1,4 | mg |
| Kalorien | 291 | kcal | -8% | 268 | kcal |
| Brennwert | 1.220 | kJ | 1.122 | kJ | |
| Protein | 3,7 | g | -64% | 10,4 | g |
| Kohlenhydrate | 36,6 | g | -28% | 50,9 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 14,5 | g | -86% | 2,1 | g |
| Ballaststoffe | 3,5 | g | 5,7 | g | |
| Wassergehalt | 43 | % | 30 | % | |
| Salz | 0,79 | g | 1,32 | g | |
| Natrium | 0,31 | g | 0,52 | g | |
| Vitamin B1 | 0,12 | mg | 0,16 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,25 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin E | 1,35 | mg | 0,74 | mg | |
| Calcium | 19 | mg | 121 | mg | |
| Eisen | 1 | mg | 1,6 | mg | |
| Kalium | 610 | mg | 161 | mg | |
| Magnesium | 33 | mg | 39 | mg | |
| Phosphor | 126 | mg | 159 | mg | |
| Zink | 0,6 | mg | 1,4 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pommes Frites, fritiert und die Nährwerte von Brötchen, Roggen von Bäcker. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pommes Frites, fritiert und 100g Brötchen, Roggen von Bäcker. Pommes Frites, fritiert gehört zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt und Brötchen, Roggen von Bäcker gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Pommes Frites, fritiert 9% mehr Energie als Brötchen, Roggen von Bäcker. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pommes Frites, fritiert 291kcal und bei Brötchen, Roggen von Bäcker 268kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.220kJ und 1.122kJ.
Mit 3,7g Protein ist Pommes Frites, fritiert zu 64% proteinarmer. Brötchen, Roggen von Bäcker liefert dir 10,4g Protein. Das entpsicht einem zu 181% höheren Proteingehalt.
Bei 36,6g ist Pommes Frites, fritiert zu 28% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brötchen, Roggen von Bäcker is mit 50,9g ausgerüstet, was 28% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Brötchen, Roggen von Bäcker mit 2,7g zu 89% unter dem von Pommes Frites, fritiert. Somit beinhaltet Brötchen, Roggen von Bäcker 9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 14,5g Bestandteil von Pommes Frites, fritiert. Das sind 590% mehr als bei Brötchen, Roggen von Bäcker. Hier beträgt der Anteil 2,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Pommes Frites, fritiert 0,79g Salz. Rechts erhälst du von Brötchen, Roggen von Bäcker Salz in der Menge von 1,32g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Pommes Frites, fritiert mit 3,5g schlechter ab. Damit werden 39% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Brötchen, Roggen von Bäcker. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,7g.
Mit 43% Wasser liegt der Anteil bei Pommes Frites, fritiert höher. Der Wassergehalt bei Brötchen, Roggen von Bäcker beträgt 30%. Das entspricht 30% weniger.
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