Vergleich: Brötchen, Weizen (normal) (Bäcker) vs. Mais
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker und Mais im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 251 | kcal |
| Brennwert: | 1.047 | kJ |
| Protein: | 8,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 48,8 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,2 | g |
| Wassergehalt: | 37 | % |
| Salz: | 1,32 | g |
| Vitamin A: | 0,04 | mg |
| Vitamin B1: | 0,43 | mg |
| Vitamin B2: | 0,27 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,36 | mg |
| Chlor: | 731 | mg |
| Calcium: | 176 | mg |
| Eisen: | 3,6 | mg |
| Flour: | 0,07 | mg |
| Kalium: | 115 | mg |
| Kupfer: | 0,2 | mg |
| Magnesium: | 21 | mg |
| Phosphor: | 88 | mg |
| Schwefel: | 71 | mg |
| Zink: | 0,9 | mg |
| 65% weniger Kalorien |
| 62% weniger Protein |
| 68% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,7 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,15 | mg |
| Vitamin B2: | 0,12 | mg |
| Vitamin B6: | 0,22 | mg |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Chlor: | 11 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,6 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 300 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 48 | mg |
| Phosphor: | 114 | mg |
| Schwefel: | 32 | mg |
| Zink: | 1 | mg |
| Kalorien | 251 | kcal | -65% | 89 | kcal |
| Brennwert | 1.047 | kJ | 373 | kJ | |
| Protein | 8,6 | g | -62% | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate | 48,8 | g | -68% | 15,7 | g |
| Fett | 1,2 | g | 1,2 | g | |
| Ballaststoffe | 3,2 | g | 2,8 | g | |
| Wassergehalt | 37 | % | 75 | % | |
| Salz | 1,32 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,04 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,43 | mg | 0,15 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,27 | mg | 0,12 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,22 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 12 | mg | |
| Vitamin E | 0,36 | mg | 0,1 | mg | |
| Chlor | 731 | mg | 11 | mg | |
| Calcium | 176 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 3,6 | mg | 0,6 | mg | |
| Flour | 0,07 | mg | 0,02 | mg | |
| Kalium | 115 | mg | 300 | mg | |
| Kupfer | 0,2 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 21 | mg | 48 | mg | |
| Phosphor | 88 | mg | 114 | mg | |
| Schwefel | 71 | mg | 32 | mg | |
| Zink | 0,9 | mg | 1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker und die Nährwerte von Mais. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker und 100g Mais. Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Mais gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker 182% mehr Energie als Mais. Das ist 2,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker 251kcal und bei Mais 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.047kJ und 373kJ.
Mit 8,6g Protein ist Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker zu 161% proteinhaltiger. Mais liefert dir mit 62% weniger nur 3,3g.
Bei 48,8g ist Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker zu 211% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mais mit 15,7g.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker sowie Mais entspricht dieser 1,2g.
Rechts werden dir von Mais 0g Salz geliefert. Bei Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker beträgt der Salzgehalt 1,32g.
Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker beinhaltet 3,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Mais liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,8g.
37% der Masse von Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 51% geringer als bei Mais, wo er 75% beträgt.
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