Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Speisequark, Magerstufe (Penny)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Speisequark, Magerstufe von Penny im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 273 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -17% | 64 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 273 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -83% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -81% | 3,4 | g |
| Fett | 0,09 | g | -70% | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Penny. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Speisequark, Magerstufe von Penny. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Speisequark, Magerstufe von Penny gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 20% mehr Energie als Speisequark, Magerstufe von Penny. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Speisequark, Magerstufe von Penny 64kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 273kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 83% proteinarmer. Speisequark, Magerstufe von Penny liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 494% höheren Proteingehalt.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 414% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisequark, Magerstufe von Penny mit 3,4g.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 0,3g sind bei Speisequark, Magerstufe von Penny Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 70% fettarmer als Speisequark, Magerstufe von Penny.
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