Vergleich: Vollkornbrötchen (Bäcker) vs. Basmati, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkornbrötchen von Bäcker und Basmati, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bäcker
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 230 | kcal |
| Brennwert: | 959 | kJ |
| Protein: | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 42,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 1,45 | g |
| Natrium: | 0,57 | g |
| 37% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
| 20% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 230 | kcal | -37% | 363 | kcal |
| Brennwert | 959 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 8,3 | g | -11% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 42,4 | g | -46% | 78 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -20% | 1,2 | g |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 1,45 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,57 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkornbrötchen von Bäcker und die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkornbrötchen von Bäcker und 100g Basmati, Reis von Rapunzel. Vollkornbrötchen von Bäcker gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Basmati, Reis von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Vollkornbrötchen von Bäcker 37% weniger Energie als Basmati, Reis von Rapunzel. Damit gibt Basmati, Reis von Rapunzel 1,6 mal so viele Kalorien wie Vollkornbrötchen von Bäcker. In Zahlen sind das bei Vollkornbrötchen von Bäcker 230kcal und bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 959kJ und 1.520kJ.
Mit 8,3g Protein ist Vollkornbrötchen von Bäcker zu 11% proteinarmer. Basmati, Reis von Rapunzel liefert dir 9,3g Protein. Das entpsicht einem zu 12% höheren Proteingehalt.
Bei 42,4g ist Vollkornbrötchen von Bäcker zu 46% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, Reis von Rapunzel is mit 78g ausgerüstet, was 46% weniger entspricht.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 1,5g Bestandteil von Vollkornbrötchen von Bäcker. Das sind 25% mehr als bei Basmati, Reis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Rechts werden dir von Basmati, Reis von Rapunzel 0,03g Salz geliefert. Bei Vollkornbrötchen von Bäcker beträgt der Salzgehalt 1,45g.
Vollkornbrötchen von Bäcker beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,8 mal so hoch. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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