Vergleich: Speisequark, Magerstufe (Belight) vs. Frischer Quark, Magerstufe (Ehrmann)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von Belight und Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| 18% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 234 | kJ |
| Protein: | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 5 | g |
| - davon Zucker: | 5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Kalorien | 67 | kcal | -18% | 55 | kcal |
| Brennwert | 279 | kJ | 234 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -31% | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -22% | 5 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 5 | g | |
| Fett | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Belight und die Nährwerte von Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von Belight und 100g Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von Belight 22% mehr Energie als Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von Belight 67kcal und bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann 55kcal. Das entspricht einem Brennwert von 279kJ und 234kJ.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von Belight zu 45% proteinhaltiger. Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann liefert dir mit 31% weniger nur 8,3g.
Bei 3,9g ist Speisequark, Magerstufe von Belight zu 22% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann is mit 5g ausgerüstet, was 22% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann mit 5g zu 22% unter dem von Speisequark, Magerstufe von Belight. Somit beinhaltet Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Speisequark, Magerstufe von Belight sowie Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann entspricht dieser 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
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