Vergleich: Frischer Quark, Magerstufe (Ehrmann) vs. Speisequark, Magerstufe (Belight)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann und Speisequark, Magerstufe von Belight im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 234 | kJ |
| Protein: | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 5 | g |
| - davon Zucker: | 5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| 18% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Kalorien | 55 | kcal | -18% | 67 | kcal |
| Brennwert | 234 | kJ | 279 | kJ | |
| Protein | 8,3 | g | -31% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 5 | g | -22% | 3,9 | g |
| - davon Zucker | 5 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Belight. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann und 100g Speisequark, Magerstufe von Belight. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann 18% weniger Energie als Speisequark, Magerstufe von Belight. Damit gibt Speisequark, Magerstufe von Belight 1,2 mal so viele Kalorien wie Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann. In Zahlen sind das bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann 55kcal und bei Speisequark, Magerstufe von Belight 67kcal. Das entspricht einem Brennwert von 234kJ und 279kJ.
Mit 8,3g Protein ist Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann zu 31% proteinarmer. Speisequark, Magerstufe von Belight liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 45% höheren Proteingehalt.
Bei 5g ist Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann zu 28% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisequark, Magerstufe von Belight mit 3,9g.
Mit 5g wird dir bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 28% mehr.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann sowie Speisequark, Magerstufe von Belight entspricht dieser 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
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