Vergleich: Junger Spinat (Bio (Aldi)) vs. Zucchini
Gegenüberstellung der Nährwerte
Junger Spinat von Bio (Aldi) und Zucchini im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 109 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0,23 | g |
| Natrium: | 0,09 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 50% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 80 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -27% | 19 | kcal |
| Brennwert | 109 | kJ | 80 | kJ | |
| Protein | 3 | g | -60% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 1 | g | -50% | 2 | g |
| - davon Zucker | 0,6 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 0,5 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 1,1 | g | |
| Salz | 0,23 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,09 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Junger Spinat von Bio (Aldi) und die Nährwerte von Zucchini. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Junger Spinat von Bio (Aldi) und 100g Zucchini. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Junger Spinat von Bio (Aldi) 37% mehr Energie als Zucchini. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Junger Spinat von Bio (Aldi) 26kcal und bei Zucchini 19kcal. Das entspricht einem Brennwert von 109kJ und 80kJ.
Mit 3g Protein ist Junger Spinat von Bio (Aldi) zu 150% proteinhaltiger. Zucchini liefert dir mit 60% weniger nur 1,2g.
Bei 1g ist Junger Spinat von Bio (Aldi) zu 50% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zucchini is mit 2g ausgerüstet, was 50% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Zucchini mit 1,6g zu 63% unter dem von Junger Spinat von Bio (Aldi). Somit beinhaltet Zucchini 2,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von Junger Spinat von Bio (Aldi). Das sind 25% mehr als bei Zucchini. Hier beträgt der Anteil 0,4g.
Rechts werden dir von Zucchini 0g Salz geliefert. Bei Junger Spinat von Bio (Aldi) beträgt der Salzgehalt 0,23g.
Junger Spinat von Bio (Aldi) beinhaltet 2,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,6 mal so hoch. Bei Zucchini liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,1g.
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