Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Scholle
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Scholle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,3 | mg |
| Vitamin C: | 19,7 | mg |
| Vitamin E: | 0,01 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 0,78 | mg |
| Kalium: | 421 | mg |
| Magnesium: | 23 | mg |
| Phosphor: | 57 | mg |
| 8% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 96% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 84 | kcal |
| Brennwert: | 350 | kJ |
| Protein: | 17 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Cholesterin: | 63 | mg |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Vitamin B1: | 0,21 | mg |
| Vitamin B2: | 0,22 | mg |
| Vitamin B6: | 0,22 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 61 | mg |
| Eisen: | 0,9 | mg |
| Kalium: | 311 | mg |
| Magnesium: | 22 | mg |
| Phosphor: | 198 | mg |
| Kalorien | 77 | kcal | -8% | 84 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 350 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -88% | 17 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,09 | g | -96% | 2 | g |
| Cholesterin | 0 | mg | 63 | mg | |
| Wassergehalt | 79 | % | 80 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,1 | g | |
| Vitamin B1 | 0,08 | mg | 0,21 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,22 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,3 | mg | 0,22 | mg | |
| Vitamin C | 19,7 | mg | 2 | mg | |
| Vitamin E | 0,01 | mg | 0,8 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 61 | mg | |
| Eisen | 0,78 | mg | 0,9 | mg | |
| Kalium | 421 | mg | 311 | mg | |
| Magnesium | 23 | mg | 22 | mg | |
| Phosphor | 57 | mg | 198 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Scholle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Scholle. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Scholle gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 8% weniger Energie als Scholle. Damit gibt Scholle 1,1 mal so viele Kalorien wie Kartoffeln, mit Schale. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Scholle 84kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 350kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 88% proteinarmer. Scholle liefert dir 17g Protein. Das entpsicht einem zu 742% höheren Proteingehalt.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Scholle mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 2g sind bei Scholle Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 96% fettarmer als Scholle.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffeln, mit Schale 0g Salz. Rechts erhälst du von Scholle Salz in der Menge von 0,25g.
79% der Masse von Kartoffeln, mit Schale besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 1% geringer als bei Scholle, wo er 80% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren