Vergleich: Magerquark (Bio (Aldi)) vs. Frische Vollmilch, 3,5% Fett (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Magerquark von Bio (Aldi) und Frische Vollmilch, 3,5% Fett von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 268 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,7 | g |
| - davon Zucker: | 4,7 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,3 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 67 | kcal | -4% | 64 | kcal |
| Brennwert | 279 | kJ | 268 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -73% | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -17% | 4,7 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 4,7 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -94% | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 2,3 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,13 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Magerquark von Bio (Aldi) und die Nährwerte von Frische Vollmilch, 3,5% Fett von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Magerquark von Bio (Aldi) und 100g Frische Vollmilch, 3,5% Fett von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Magerquark von Bio (Aldi) 5% mehr Energie als Frische Vollmilch, 3,5% Fett von ja!. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Magerquark von Bio (Aldi) 67kcal und bei Frische Vollmilch, 3,5% Fett von ja! 64kcal. Das entspricht einem Brennwert von 279kJ und 268kJ.
Mit 12g Protein ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 264% proteinhaltiger. Frische Vollmilch, 3,5% Fett von ja! liefert dir mit 73% weniger nur 3,3g.
Bei 3,9g ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 17% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Frische Vollmilch, 3,5% Fett von ja! is mit 4,7g ausgerüstet, was 17% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Frische Vollmilch, 3,5% Fett von ja! mit 4,7g zu 17% unter dem von Magerquark von Bio (Aldi). Somit beinhaltet Frische Vollmilch, 3,5% Fett von ja! 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Magerquark von Bio (Aldi) mit 0,2g geringer. 3,5g sind bei Frische Vollmilch, 3,5% Fett von ja! Fett. Damit ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 94% fettarmer als Frische Vollmilch, 3,5% Fett von ja!.
Bei Magerquark von Bio (Aldi) sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 96% mehr als bei Frische Vollmilch, 3,5% Fett von ja!. Dort liegt der Wert bei 2,3g, also 23 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Magerquark von Bio (Aldi) 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Frische Vollmilch, 3,5% Fett von ja! Salz in der Menge von 0,13g.
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