Vergleich: Apfelsine vs. Clementine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfelsine und Clementine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 61 | kcal |
| Brennwert: | 256 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,2 | g |
| - davon Zucker: | 9,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 50 | mg |
| Vitamin E: | 0,24 | mg |
| Calcium: | 42 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 177 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 23 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 23% weniger Kalorien |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 198 | kJ |
| Protein: | 0,85 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,02 | g |
| - davon Zucker: | 9,18 | g |
| Fett: | 0,15 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 48,8 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Calcium: | 30 | mg |
| Eisen: | 0,14 | mg |
| Kalium: | 177 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 21 | mg |
| Zink: | 0,06 | mg |
| Kalorien | 61 | kcal | -23% | 47 | kcal |
| Brennwert | 256 | kJ | 198 | kJ | |
| Protein | 1 | g | 0,85 | g | |
| Kohlenhydrate | 9,2 | g | -23% | 12,02 | g |
| - davon Zucker | 9,2 | g | 9,18 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -25% | 0,15 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 1,7 | g | |
| Wassergehalt | 86 | % | 87 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,08 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin C | 50 | mg | 48,8 | mg | |
| Vitamin E | 0,24 | mg | 0,2 | mg | |
| Calcium | 42 | mg | 30 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 0,14 | mg | |
| Kalium | 177 | mg | 177 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,04 | mg | |
| Magnesium | 14 | mg | 10 | mg | |
| Phosphor | 23 | mg | 21 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,06 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfelsine und die Nährwerte von Clementine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfelsine und 100g Clementine. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfelsine 30% mehr Energie als Clementine. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Apfelsine 61kcal und bei Clementine 47kcal. Das entspricht einem Brennwert von 256kJ und 198kJ.
Mit 1g Protein ist Apfelsine zu 18% proteinhaltiger. Clementine liefert dir mit 15% weniger nur 0,85g.
Bei 9,2g ist Apfelsine zu 23% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Clementine is mit 12,02g ausgerüstet, was 23% weniger entspricht.
Mit 9,2g wird dir bei Apfelsine 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Apfelsine. Das sind 33% mehr als bei Clementine. Hier beträgt der Anteil 0,15g.
Auf der linken Seite liefert dir Apfelsine 0g Salz. Rechts erhälst du von Clementine Salz in der Menge von 0,25g.
Apfelsine beinhaltet 2,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Clementine liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,7g.
86% der Masse von Apfelsine besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 1% geringer als bei Clementine, wo er 87% beträgt.
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