Vergleich: Haferflocken, Feinblatt (Alnatura) vs. Sojaflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, Feinblatt von Alnatura und Sojaflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 56 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 66% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.667 | kJ |
| Protein: | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 20,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,8 | g |
| Ballaststoffe: | 18,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 351 | kcal | -12% | 398 | kcal |
| Brennwert | 1.470 | kJ | 1.667 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -73% | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate | 56 | g | -94% | 3,1 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 7,1 | g | -66% | 20,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 | g | 2,8 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 18,5 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, Feinblatt von Alnatura und die Nährwerte von Sojaflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, Feinblatt von Alnatura und 100g Sojaflocken von enerBiO. Haferflocken, Feinblatt von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Sojaflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Haferflocken, Feinblatt von Alnatura 12% weniger Energie als Sojaflocken von enerBiO. Damit gibt Sojaflocken von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. In Zahlen sind das bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura 351kcal und bei Sojaflocken von enerBiO 398kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.470kJ und 1.667kJ.
Mit 11g Protein ist Haferflocken, Feinblatt von Alnatura zu 73% proteinarmer. Sojaflocken von enerBiO liefert dir 40,8g Protein. Das entpsicht einem zu 271% höheren Proteingehalt.
Bei 56g ist Haferflocken, Feinblatt von Alnatura zu 1706% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sojaflocken von enerBiO mit 3,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Sojaflocken von enerBiO mit 3,1g zu 65% unter dem von Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Somit beinhaltet Sojaflocken von enerBiO 2,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura mit 7,1g geringer. 20,6g sind bei Sojaflocken von enerBiO Fett. Damit ist Haferflocken, Feinblatt von Alnatura zu 66% fettarmer als Sojaflocken von enerBiO.
Bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura sind 1,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Sojaflocken von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 2,8g, also 2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Sojaflocken von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Haferflocken, Feinblatt von Alnatura mit 9,7g schlechter ab. Damit werden 48% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sojaflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 18,5g.
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