Vergleich: Erdnussmus (bio Zentrale) vs. Paranüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnussmus von bio Zentrale und Paranüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bio Zentrale
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 597 | kcal |
| Brennwert: | 2.500 | kJ |
| Protein: | 28 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,7 | g |
| Fett: | 46,9 | g |
| Ballaststoffe: | 8,1 | g |
| Salz: | 1,91 | g |
| Natrium: | 0,75 | g |
| Vitamin B1: | 0,13 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,4 | mg |
| Vitamin E: | 8,18 | mg |
| Calcium: | 35 | mg |
| Eisen: | 1,8 | mg |
| Kalium: | 720 | mg |
| Kupfer: | 0,5 | mg |
| Magnesium: | 158 | mg |
| Mangan: | 1,8 | mg |
| Phosphor: | 320 | mg |
| Zink: | 2,6 | mg |
| 9% weniger Kalorien |
| 49% weniger Protein |
| 56% weniger Kohlenhydrate |
| 30% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 659 | kcal |
| Brennwert: | 2.757 | kJ |
| Protein: | 14,32 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,24 | g |
| Fett: | 67,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,62 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin E: | 5,65 | mg |
| Calcium: | 160 | mg |
| Eisen: | 2,43 | mg |
| Kalium: | 659 | mg |
| Kupfer: | 1,74 | mg |
| Magnesium: | 376 | mg |
| Mangan: | 1,22 | mg |
| Phosphor: | 725 | mg |
| Zink: | 4,06 | mg |
| Kalorien | 597 | kcal | -9% | 659 | kcal |
| Brennwert | 2.500 | kJ | 2.757 | kJ | |
| Protein | 28 | g | -49% | 14,32 | g |
| Kohlenhydrate | 9,7 | g | -56% | 4,24 | g |
| Fett | 46,9 | g | -30% | 67,1 | g |
| Ballaststoffe | 8,1 | g | 7,5 | g | |
| Salz | 1,91 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,75 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,13 | mg | 0,62 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,1 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,4 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin E | 8,18 | mg | 5,65 | mg | |
| Calcium | 35 | mg | 160 | mg | |
| Eisen | 1,8 | mg | 2,43 | mg | |
| Kalium | 720 | mg | 659 | mg | |
| Kupfer | 0,5 | mg | 1,74 | mg | |
| Magnesium | 158 | mg | 376 | mg | |
| Mangan | 1,8 | mg | 1,22 | mg | |
| Phosphor | 320 | mg | 725 | mg | |
| Zink | 2,6 | mg | 4,06 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnussmus von bio Zentrale und die Nährwerte von Paranüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnussmus von bio Zentrale und 100g Paranüsse. Erdnussmus von bio Zentrale gehört zur Gruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella und Paranüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Erdnussmus von bio Zentrale 9% weniger Energie als Paranüsse. Damit gibt Paranüsse 1,1 mal so viele Kalorien wie Erdnussmus von bio Zentrale. In Zahlen sind das bei Erdnussmus von bio Zentrale 597kcal und bei Paranüsse 659kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.500kJ und 2.757kJ.
Mit 28g Protein ist Erdnussmus von bio Zentrale zu 96% proteinhaltiger. Paranüsse liefert dir mit 49% weniger nur 14,32g.
Bei 9,7g ist Erdnussmus von bio Zentrale zu 129% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Paranüsse mit 4,24g.
Der Anteil von Fett ist bei Erdnussmus von bio Zentrale mit 46,9g geringer. 67,1g sind bei Paranüsse Fett. Damit ist Erdnussmus von bio Zentrale zu 30% fettarmer als Paranüsse.
Rechts werden dir von Paranüsse 0,01g Salz geliefert. Bei Erdnussmus von bio Zentrale beträgt der Salzgehalt 1,91g.
Erdnussmus von bio Zentrale beinhaltet 8,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Paranüsse liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7,5g.
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