Vergleich: Mais vs. Glutenfreie Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mais und Glutenfreie Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,7 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 76% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -76% | 370 | kcal |
| Brennwert | 373 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 3,3 | g | -75% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 15,7 | g | -74% | 59,5 | g |
| Fett | 1,2 | g | -82% | 6,7 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mais und die Nährwerte von Glutenfreie Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mais und 100g Glutenfreie Haferflocken von enerBiO. Mais gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Glutenfreie Haferflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Mais 76% weniger Energie als Glutenfreie Haferflocken von enerBiO. Damit gibt Glutenfreie Haferflocken von enerBiO 4,2 mal so viele Kalorien wie Mais. In Zahlen sind das bei Mais 89kcal und bei Glutenfreie Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 373kJ und 1.550kJ.
Mit 3,3g Protein ist Mais zu 75% proteinarmer. Glutenfreie Haferflocken von enerBiO liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 300% höheren Proteingehalt.
Bei 15,7g ist Mais zu 74% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Glutenfreie Haferflocken von enerBiO is mit 59,5g ausgerüstet, was 74% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Mais mit 1,2g geringer. 6,7g sind bei Glutenfreie Haferflocken von enerBiO Fett. Damit ist Mais zu 82% fettarmer als Glutenfreie Haferflocken von enerBiO.
Auf der linken Seite liefert dir Mais 0g Salz. Rechts erhälst du von Glutenfreie Haferflocken von enerBiO Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mais mit 2,8g schlechter ab. Damit werden 71% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Glutenfreie Haferflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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