Vergleich: Reiswaffeln, mit Meersalz (byodo) vs. Knäckebrot, sport (wasa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reiswaffeln, mit Meersalz von byodo und Knäckebrot, sport von wasa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 391 | kcal |
| Brennwert: | 1.659 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 83,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 31% weniger Kohlenhydrate |
| 45% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.460 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Kalorien | 391 | kcal | -12% | 346 | kcal |
| Brennwert | 1.659 | kJ | 1.460 | kJ | |
| Protein | 7,8 | g | -26% | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate | 83,6 | g | -31% | 58 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 2,2 | g | -45% | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reiswaffeln, mit Meersalz von byodo und die Nährwerte von Knäckebrot, sport von wasa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reiswaffeln, mit Meersalz von byodo und 100g Knäckebrot, sport von wasa. Reiswaffeln, mit Meersalz von byodo gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Knäckebrot, sport von wasa gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Reiswaffeln, mit Meersalz von byodo 13% mehr Energie als Knäckebrot, sport von wasa. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reiswaffeln, mit Meersalz von byodo 391kcal und bei Knäckebrot, sport von wasa 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.659kJ und 1.460kJ.
Mit 7,8g Protein ist Reiswaffeln, mit Meersalz von byodo zu 26% proteinarmer. Knäckebrot, sport von wasa liefert dir 10,5g Protein. Das entpsicht einem zu 35% höheren Proteingehalt.
Bei 83,6g ist Reiswaffeln, mit Meersalz von byodo zu 44% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Knäckebrot, sport von wasa mit 58g.
Der Zuckergehalt liegt bei Knäckebrot, sport von wasa mit 2,5g zu 80% unter dem von Reiswaffeln, mit Meersalz von byodo. Somit beinhaltet Knäckebrot, sport von wasa 5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Reiswaffeln, mit Meersalz von byodo mit 2,2g geringer. 4g sind bei Knäckebrot, sport von wasa Fett. Damit ist Reiswaffeln, mit Meersalz von byodo zu 45% fettarmer als Knäckebrot, sport von wasa.
Bei Reiswaffeln, mit Meersalz von byodo sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 83% mehr als bei Knäckebrot, sport von wasa. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 6 mal so hoch.
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