Vergleich: 4-Korn-Flocken (DAVERT) vs. Haferkleie (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
4-Korn-Flocken von DAVERT und Haferkleie von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.456 | kJ |
| Protein: | 11,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 11,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 14,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Kalorien | 345 | kcal | -4% | 358 | kcal |
| Brennwert | 1.456 | kJ | 1.499 | kJ | |
| Protein | 11,9 | g | -17% | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate | 59,8 | g | -16% | 50,4 | g |
| - davon Zucker | 0,9 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -50% | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 1,5 | g | |
| Ballaststoffe | 11,6 | g | 14,3 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von 4-Korn-Flocken von DAVERT und die Nährwerte von Haferkleie von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g 4-Korn-Flocken von DAVERT und 100g Haferkleie von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert 4-Korn-Flocken von DAVERT 4% weniger Energie als Haferkleie von enerBiO. Damit gibt Haferkleie von enerBiO 1 mal so viele Kalorien wie 4-Korn-Flocken von DAVERT. In Zahlen sind das bei 4-Korn-Flocken von DAVERT 345kcal und bei Haferkleie von enerBiO 358kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.456kJ und 1.499kJ.
Mit 11,9g Protein ist 4-Korn-Flocken von DAVERT zu 17% proteinarmer. Haferkleie von enerBiO liefert dir 14,4g Protein. Das entpsicht einem zu 21% höheren Proteingehalt.
Bei 59,8g ist 4-Korn-Flocken von DAVERT zu 19% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferkleie von enerBiO mit 50,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferkleie von enerBiO mit 1,9g zu 53% unter dem von 4-Korn-Flocken von DAVERT. Somit beinhaltet Haferkleie von enerBiO 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei 4-Korn-Flocken von DAVERT mit 3,9g geringer. 7,8g sind bei Haferkleie von enerBiO Fett. Damit ist 4-Korn-Flocken von DAVERT zu 50% fettarmer als Haferkleie von enerBiO.
Bei 4-Korn-Flocken von DAVERT sind 0,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 53% mehr als bei Haferkleie von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,5g, also 2,1 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir 4-Korn-Flocken von DAVERT 0g Salz. Rechts erhälst du von Haferkleie von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet 4-Korn-Flocken von DAVERT mit 11,6g schlechter ab. Damit werden 19% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferkleie von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 14,3g.
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