Vergleich: Haferkleie (enerBiO) vs. 4-Korn-Flocken (DAVERT)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferkleie von enerBiO und 4-Korn-Flocken von DAVERT im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 14,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.456 | kJ |
| Protein: | 11,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 11,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 358 | kcal | -4% | 345 | kcal |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 1.456 | kJ | |
| Protein | 14,4 | g | -17% | 11,9 | g |
| Kohlenhydrate | 50,4 | g | -16% | 59,8 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 0,9 | g | |
| Fett | 7,8 | g | -50% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 14,3 | g | 11,6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferkleie von enerBiO und die Nährwerte von 4-Korn-Flocken von DAVERT. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferkleie von enerBiO und 100g 4-Korn-Flocken von DAVERT. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferkleie von enerBiO 4% mehr Energie als 4-Korn-Flocken von DAVERT. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferkleie von enerBiO 358kcal und bei 4-Korn-Flocken von DAVERT 345kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 1.456kJ.
Mit 14,4g Protein ist Haferkleie von enerBiO zu 21% proteinhaltiger. 4-Korn-Flocken von DAVERT liefert dir mit 17% weniger nur 11,9g.
Bei 50,4g ist Haferkleie von enerBiO zu 16% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. 4-Korn-Flocken von DAVERT is mit 59,8g ausgerüstet, was 16% weniger entspricht.
Mit 1,9g wird dir bei Haferkleie von enerBiO 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 111% mehr.
Fett ist mit 7,8g Bestandteil von Haferkleie von enerBiO. Das sind 100% mehr als bei 4-Korn-Flocken von DAVERT. Hier beträgt der Anteil 3,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferkleie von enerBiO mit 1,5g 2,1 mal so hoch wie bei 4-Korn-Flocken von DAVERT. Bei 4-Korn-Flocken von DAVERT liegt der Wert bei 0,7g, also 53% geringer.
Rechts werden dir von 4-Korn-Flocken von DAVERT 0g Salz geliefert. Bei Haferkleie von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Haferkleie von enerBiO beinhaltet 14,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei 4-Korn-Flocken von DAVERT liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 11,6g.
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