Vergleich: Zucchini vs. Putenbrust
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zucchini und Putenbrust im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 80 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| 82% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 64% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| Kalorien | 19 | kcal | -82% | 103 | kcal |
| Brennwert | 80 | kJ | 431 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -95% | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -64% | 1,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zucchini und die Nährwerte von Putenbrust. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zucchini und 100g Putenbrust. Zucchini gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Putenbrust gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Zucchini 82% weniger Energie als Putenbrust. Damit gibt Putenbrust 5,4 mal so viele Kalorien wie Zucchini. In Zahlen sind das bei Zucchini 19kcal und bei Putenbrust 103kcal. Das entspricht einem Brennwert von 80kJ und 431kJ.
Mit 1,2g Protein ist Zucchini zu 95% proteinarmer. Putenbrust liefert dir 22,9g Protein. Das entpsicht einem zu 1808% höheren Proteingehalt.
Bei 2g ist Zucchini zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Putenbrust mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Zucchini mit 0,4g geringer. 1,1g sind bei Putenbrust Fett. Damit ist Zucchini zu 64% fettarmer als Putenbrust.
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