Vergleich: Bulgur (DAVERT) vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur von DAVERT und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 8,8 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -7% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.450 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 12,1 | g | -8% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 64,7 | g | -8% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 3,1 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 2 | g | -70% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 8,8 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur von DAVERT und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur von DAVERT und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bulgur von DAVERT 7% weniger Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Damit gibt Feine Haferflocken von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Bulgur von DAVERT. In Zahlen sind das bei Bulgur von DAVERT 343kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.450kJ und 1.550kJ.
Mit 12,1g Protein ist Bulgur von DAVERT zu 8% proteinarmer. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 9% höheren Proteingehalt.
Bei 64,7g ist Bulgur von DAVERT zu 9% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Feine Haferflocken von enerBiO mit 59,5g.
Mit 3,1g wird dir bei Bulgur von DAVERT 3,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 288% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bulgur von DAVERT mit 2g geringer. 6,7g sind bei Feine Haferflocken von enerBiO Fett. Damit ist Bulgur von DAVERT zu 70% fettarmer als Feine Haferflocken von enerBiO.
Bei Bulgur von DAVERT sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 55% mehr als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 2,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Bulgur von DAVERT beträgt der Salzgehalt 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bulgur von DAVERT mit 8,8g schlechter ab. Damit werden 9% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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